女性が一生独身を選択した場合に直面する可能性がある「不安な末路」を考えてみました。一人で長い人生を生きていくには、孤独や寂しさによる不安を感じずにはいられません。それに今の日本では老後の経済面や健康面でのサポート体制も不安がいっぱいです。生涯独身を選んだ場合に起こり得る「不安な末路」を想定し、どのようにしてその不安を克服し安心できる暮らしを手に入れる方法について解説していきますね。
独身女性が直面する不安な末路
孤独や寂しさからは逃げ切れない
独身生活を選んだ女性が年齢を重ねるにつれて直面していく問題の一つが、「孤独と寂しさ」です。この感情は日常生活のあらゆる瞬間に潜んでいる可能性があり、特に重要な節目や緊急時にその影響を強く感じることがあります。どんなときに不安に感じるかを具体的に考えてみましょう。
友達との距離感が遠くなったと感じる
若い頃から長い付き合いの友人や同僚との付き合いも、年齢を重ねるにつれて希薄になっていきます。友人たちは結婚して家族を持つのだから、自然と交流が減っていくのは仕方ないことです。久しく会っていない友人のSNSをみて、「元気にしてるみたいでよかった」と思う反面、孤独感は徐々に高まっていきます。たまに会う機会があっても既婚者同士の会話にも入りにくくなり、一緒にいても疎外感を感じるようになります。旦那の愚痴や子供の成長話を聞いても、本心から共感できない自分がいます。そうなると、次に会う機会があってもためらって、次第に疎遠になってしまいます。
家族とも距離感が難しくなる
独身の女性の中には、兄弟姉妹や親戚との関係を大切にしている人も多いでしょう。しかし、彼らもまた自分の家庭や生活を持っており、年を取るごとにそれぞれの生活に忙しくなります。特に親が高齢になり介護が必要になると、家族の関係性が変わることもあります。その結果、かつてはサポートしてくれた家族も、自分自身の問題に忙しくなり以前ほど頼れなくなることがあります。また、兄弟や姉妹の家族に深く踏み込んでしまうと、「うるさい小姑」と煙たがられる可能性もあります。
緊急時に頼れる人が少ないorいない
一人で生活していると、病気や怪我をしたときにすぐに助けを求めることが難しい場合があります。また、年を取ると一人での生活が困難になることも考えられます。緊急時にすぐに連絡を取れる人がいなかったり、夜間や休日に助けを求める人がいない場合、孤独感と不安はさらに強まります。
気持ちがどんどん落ち込んでいく
長い期間にわたる孤独感は、気持ちがどんどんと落ち込んでいく可能性があります。そうなると、うつ病や不安障害、自尊心の低下などが心配になってきます。独身でいることで人との接触が少なくなり、社会から切り離された感じを日々感じるようになります。まるで自分が周囲から忘れ去られていると感じることもあるくらいです。
対策と対処法ってあるの？
孤独と寂しさを感じることは、独身女性に限ったことではありません。これを乗り越え、充実した生活を送るためには、いくつかの対策が考えられます。例えば、
- 趣味や興味を共有できるコミュニティへの参加
- 定期的な健康チェック
- 信頼できる友人や近隣住民との良好な関係の構築
- 心理的なサポートを受けるためのカウンセリングの利用
などがあります。
積極的に対処することで、孤独と寂しさとの付き合い方も次第に分かってくれば大丈夫です。
経済的不安はかなり強く感じることになる
独身女性、特に中年期を過ぎた後に直面する一つの大きな問題が経済的な不安です。この不安は、単に老後の生活資金に限った話ではありません。健康、住宅、日常生活の質など、生活のあらゆる面に影響を及ぼす可能性があります。
独身女性は老後資金の準備が難しい
経済的不安の最も大きな原因は、老後の資金準備です。結婚している場合、夫婦二人で収入と貯蓄を合わせることができますが、独身であればそのすべてが自分一人にかかってきます。退職後の生活費、医療費、介護費用など、老後に必要な資金を独りで準備するのは容易なことではありません。特に女性は平均寿命が長いため、その準備にはより一層の注意が必要です。正社員として働いていれば厚生年金で少しは安心できますが、国民年金であれば月6万円程度の給付金で暮らしていかなければなりません。
男社会の職場での不安定さ
業界や職種によって異なりますが、女性の場合は中高年になると職場での立場も不安定になりがちです。今の時代は性別による差別は減らす方向にありますが、それは一般職のことで管理職となると少し話は違ってきます。企業の管理職はまだまだ男社会の要素が強く、女性が昇進していくのはかなりの労力が必要となります。
医療や介護は専門家に依頼することになる
健康面での問題も経済的な不安に直結します。病気や怪我をした際の医療費も心配ですが、自分で生活が困難になった場合は家事代行などの代行サービスの利用も考えなくてはなりません。なた将来的に介護が必要になった場合も、家族のサポートはないので初期段階から介護サービスの利用することになります。健康面で何かあった場合は、サポートサービスを利用することになるのでそのための費用は準備しておかないと心配です。
日常生活の質も下げて我慢が必要
経済的な不安は、日常生活の質にも影響を与えます。趣味や娯楽、友人との交流など、生活の質を高める活動にはお金がかかります。経済的に余裕がなければ、娯楽や趣味を我慢する場面も増えてきます。そのためストレスも増加し、悪い方向に進めばそれが健康問題につながることもあります。
どうやって経済的な不安を乗り越える？
これらの経済的不安を克服するためには、早めの準備と計画が必要です。具体的には、
- 貯蓄や投資で資産を増やす
- 健康保険や生命保険を見直す
- 節約生活を心がける
- 将来のためにスキルアップや資格取得をする
などが考えられます。また、社会保障制度や公的支援について、詳しく理解して必要に応じて利用できるようにしておくことも大切です。
独身女性が経済的な不安と向き合うには、自分自身の将来について真剣に考え、早めの行動をスタートすることが大切です。そして何より一人で全てを解決しようとせず、専門家に相談するなど周囲の支援を得ることがポイントとなります。
健康の不安は100％感じることになる
独身女性にとって、年齢を重ねるにつれて顕著になってくるのが健康面での不安です。この不安は日常生活の質や経済的な状況とも密接に関連しており、複合的な問題を引き起こす可能性があります。
年を取れば健康リスクは高まるの当たり前
年をとると誰もが健康問題に直面していくことになります。独身女性の場合、心配な点は健康問題に対処するためのサポートシステムが限られていることがです。普通の風邪から命に関わる重病まで健康問題は幅広いです。一人で生活していると、これらの病気の早期発見や適切な治療が遅れがちになる傾向にあります。日常生活のちょっとした変化って、自分では気づきにくいものなのです。
最悪は孤独死もありえる現実
一人暮らしの高齢女性の中には、病気や怪我が原因で自宅で亡くなり、長期間発見されない「孤独死」という悲しい末路を迎える人もいます。孤独死を避けるためには、日頃から近隣住民とのコミュニケーションを保つこと、定期的に家族や友人と連絡を取ることが重要と言われています。ただ人間関係が希薄になると、こうした予防策が機能しなくなります。マンションで一人暮らしをしていると、ご近所付き合いはほぼありませんよね。孤独死とまでは言わなくても、日常のちょっとした困ったことも助けてもらえない中での暮らしは不安で仕方ありません。
医療サービスの利用に関する不安
病院への定期的な訪問や検診、治療が必要になった場合、若い頃はすぐに対処できます。ただ高齢になってくると、病院への移動自体が困難になってきます。病院が近所になければ、タクシーを利用したりして費用も発生します。経済的に厳しい場合は、医療サービスを十分に利用できない可能性もあります。病気だけでなく、足腰が痛くなって整骨院に通ったり、歯の治療で通院するなど、定期的に通院する場合も、移動手段というのは大切な問題になってきます。
老々介護の問題もある
自分の健康問題が深刻化し介護が必要になった場合、配偶者や子供がいる人と比べて独身女性は選択肢が限られます。自宅での介護や介護施設の利用も、経済的な状況次第で大きく変わります。介護保険を利用できても自己負担の問題が残りますし、理想的な介護を受けるために追加で私費を投じる必要もあります。さらに自分の親の介護を担う「老々介護」のケースも増えています。70歳になって95歳の母親の介護をするということも現実的にある得ることです。介護の問題は自分だけでなく、親の介護も含めて準備を進めておかないと大変なことになってしまいます。
対処方法と注意事項について
これらの健康面での不安に対処するためには、事前の準備と計画が必要です。まだ元気なうちから
- 健康診断を定期的に受ける
- 相談しやすいかかりつけの病院を作っておく
- 健康状態を常にチェックしておく
- バランスの取れた食事を心がける
- 適度な運動を続ける
- ストレスを管理し、精神的な健康を保つ
ことが大切です。また、緊急時に連絡を取れる人を確保しておくことも安心感につながります。どうしても確保できない場合は、見守りサービスや地域の支援サービスを利用することを検討しましょう。セーフティーネットが確保できていると、本当に安心ですよ。
また、独身女性が健康面についての注意点があります。それは健康に関する不安につけこんで、不要な健康食品や健康器具などを購入させようとする詐欺まがいの商法があることです。健康に不安を感じていると、つい頼りたくなってしまう気持ちは分かります。ただ、効果のないものに高いお金を払ってしまうケースもあるので、そのような商品やサービスについては慎重に検討するようにしましょう。かかりつけの病院などがあれば、相談できたりもします。
【まとめ】安心できる暮らしを手に入れる方法
社会とのつながりをキープする
働いているうちは社会とのつながりはキープできますが、それだと仕事を辞めた時点でつながりが切れるケースがあります。仕事とは別に地域コミュニティや支援ネットワークとの関係性を作っておきましょう。具体的には、趣味のグループに参加したり、地域のボランティア活動に参加するのがおすすめです。参加してみて合わなければ辞めればいいだけなので、無理なく続けられるコミュニティを元気なうちから見つけておきましょう。
老後資金の準備
老後資金は2,000万円は用意しておきましょうというのがニュースで話題になってましたが、独身女性の場合は2,000万円だと厳しいかもしれません。年金が少ない方が多く、寿命が長い人が多いからです。安定した収入がある今のうちに資産運用を開始して、老後資金を蓄えていきましょう。日々の生活は少し節約しなければいけませんが、安心できる老後を迎えるために必要な我慢ならばできるはずです。
健康管理は今すぐできることからすぐ始める
健康管理は病気になってから始めても遅いです。分かっていても始められない人が多いようですが、こちらも待ったなしです。これから日々衰えていくのですから、元気なうちに健康管理を始めましょう。まずは今の健康状態を知るために「健康診断」からスタートしてみましょう。診断結果をみて、今の生活習慣を見直してみることが大切です。運動不足ならばフィットネスクラブに入会するよりも、毎日の通勤で歩く距離を増やすことをおすすめします。生活の中に運動を取り入れていけば、無理なく続けることができます。運動は無理なく続けることで効果が期待できるので、スキマ時間でストレッチをしたり続けられる運動を見つけていきましょう。
老後ケアも見据えていきましょう
まだ現実味はありませんが、老後に備えて「生活環境」や「介護サービス」について調べて計画を立てておきましょう。希望する老後の生活を迎えるためにはどれくらいの資金が必要かもわかりますし、老後の生活がイメージできると安心感が違います。また、老後になる前に病気やケガなどで、日常生活が一変する可能性もあります。そのような変化が起こってから調べ始めてるようでは遅いので、元気なうちにある程度の計画を立てておくことが大切です。独身女性は誰かに頼ることが難しいので、自分に頼れるうちに準備と心積もりをしておきましょう。
独身でいることは、自由と独立を楽しむ素晴らしい機会です。しかし、それには責任と準備が伴います。上記のステップを踏むことで、不安を感じることなく、安心して独身生活を送ることができるでしょう。自分自身のために、今日から行動を始めましょう！
